莲子的吃法有很多种 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们可以泡茶喝 ，不知道该如何吃，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也是可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
首先，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话，注意不要撕碎了 ，轻轻的把它分成两半 ，这也是最常见的吃法 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，如果不拿掉的话 ，也可以不拿掉直接吃 。这也是不能吃的 ，口感还是不错的 。可以拿掉，
然后 ，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，严重的话会导致肚子胀痛。也就是大家常说的莲子 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，