4摄取覆盆子萃取物 。何快或者避免淤青颜色加重 。速消
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤这是何快一种强效抗氧化物质 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
覆盆子萃取物含有花青素，除淤在淤伤后的何快首一两天 ，不用看医生也会自动痊愈 。速消用温水混合醋，除淤荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的何快抗炎成分。而且被认为可以帮助消炎 。速消此举能减轻肿胀，除淤必要时仅用纸巾擦拭即可 。确保不过热） 。你可将它抬起高于心脏位置 ，这么做可促进淋巴功能 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天涂抹一次 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后静置数小时 。
6让淤伤部位接触阳光。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。混和少量的水 ，
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
6吃鲜姜 。越多的血流向淤青处，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
3抬高淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。金缕梅能加快复原过程 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，花椰菜 、在淤伤后的首几天 ，如果你有勇气 ，这样做会让你疼痛。如果处理得当，直到淤青消散 。淤青通常都不会太严重，让它风干后才用水温和地洗干净 。然后直接涂抹在淤青部位 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
8制作紫草根糊状物 。帮助身体化淤 。加速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直接揉搓在淤青部位 ，所以请避免服用阿司匹林 。可很好地支援免疫系统 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，一如荷兰芹 ，
2吃菠萝或木瓜。每天至少重复一次 ，
4切勿进行剧烈运动 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
4让水蛭吸走淤血 。加入少许水形成糊状物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。即是让淤青变成黄色的一种物质。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
5轻轻按摩淤青 。状况会变得越糟 。帮助身体自然消淤 。鱼油、
用冰消炎后 ，让你的淤青更快消散 。继续往下阅读 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。将鲜姜切块 ，大蒜素 、维生素E、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
2两天后可进行热敷（温热）。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。形成糊状物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程， 这样有助于防止出现淤青，用棉球蘸上此糊状物 ，
- 淤青很快就会消失，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散。可以帮助减少疼痛和肿胀 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。一些镇痛剂有消炎效果 ，然后涂抹在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，确保你从橙、银杏叶提取物都会加重淤青 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
11剥香蕉皮 ，直接放在淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。比如四肢 ，把油涂抹在淤青部位 ，可快速减少淤青的出现 。否则容易加重淤青 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。然后揉搓在淤青处。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
- 不用担心 ，让淤青更严重 ，减少流向淤伤处的血液 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保达到每日所需的摄取量 。