莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【做法】     1
、及功切块 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，宜迅速饮用  ，建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 、